Есть женщины, чей голос завораживает, за этой огромной силой хочется следовать, возникает желание полностью погрузиться в манящий поток звуков и познавать каждую его нотку. Ты таких встречала? А хотела бы и сама так звучать? Удивительно, но глубокий, природно-красивый голос есть у каждой из нас. Другой вопрос, что одна его сумела раскрыть, другая, напротив, зажала и исказила. |
Выпуск № 101 |
Звучание женственности |
Доброго времени суток, моя плетельная подруга!
А ведь голос частенько бывает решающим в создании впечатления. Допустим, если ты берешь трубку телефона и начинаешь общаться с человеком, который тебя даже не видел никогда, он по твоему голосу предполагает, сколько тебе лет и даже как ты примерно выглядишь. Все эти выводы собеседник делает только по тому, как ты звучишь - интонации, тембр, скорость речи, манера речи, может, смех, улыбаешься ли ты во время разговора. Как ты догадываешься, голос может добавить твоему образу очков, а может испортить мнение. Тут уж не поспоришь - мелодичный голосок для женщины очень важен. Я далеко не идеал в вопросах речи и голоса. Но стараюсь развиваться в этом направлении. Если взять мои ранние записи (это я уже не о школьных кассетах говорю, а о вебинарах), то там мой голос звучит более зажато и с детскими, плачущими нотками. Чистота речи оставляла желать лучшего. Слова-паразиты, долгие ээ... и гм... А сейчас уже гораздо лучше. Хоть и все же далековато до совершенства. Но разница чувствуется, и она очевидна. И это при всем том, что специально я над голосом никогда в жизни не работала и над ораторским искусством тоже. За счет чего идет прогресс? В моем случае это: 1. Работа с детскими обидами и внутренним ребенком.
2. Начала петь. Знаешь, подруга, наши прабабушки постоянно были в контакте с собой, своим телом и, соответственно, со своим голосом, конечно. Они пели самые разнообразные песни - и это не по праздникам, а каждый день, за работой, звонко смеялись и играли в прятки с громкими "ау" в лесу, выводили красочные напевы и рассказывали сказки, шутки да прибаутки.
С детства я впитала мысль, что мой голос - это то, что невозможно слушать. Писк комара и скулеж. Лучше бы мне голосом не пользоваться. В 4-5 лет я любила представлять себя оперной дивой (-: и "пробовала" свой голос на высоких нотах. Получала, конечно, обратную связь от окружающих (какая же дива без публики) - не вой, не пищи, не скули, а лучше пойди помой посуду ))). В моей биографии была и музыкальная школа. В течение 7 лет я посвящала 5 часов в неделю хору, не считая домашней работы с разучиванием партий. Но чувствовала себя в компании звонко поющих и голосистых девчонок с каждым годом все хуже и неувереннее. Я краснела, запиналась, заходилась кашлем, не могла разжать челюсти и победить ком в горле, если приходилось петь одной. Но петь - очень естественное желание женщины. Потому что мы эмоциональны по своей природе, и один из самых простых способов выразить себя - сделать это через мелодию. Нашла что-то полезное? Поделись с подругами через любимые соц.сети: И, наконец, сейчас у меня наступил период, когда я пою частенько сидя за компьютером. Мурлычу себе разные песенки, со словами или без. На понятном мне языке или на незнакомом. А несколько месяцев назад муж подарил беспроводные наушники, и теперь я пою еще и когда делаю домашние дела - посуду мою, чистоту навожу. Это желание чаще использовать собственный голос открылось во мне, и больше заглушать его я не намерена. Я рада, что у меня появилась дополнительная возможность узнать себя с еще одной стороны и раскрывать свою женскую природу в том числе и через звук. Забавно, что как только я перестала стесняться, зажиматься и бояться, что близкие меня услышат, а стала просто петь, потому что хочется, потому что такое настроение виолончельное и потому что мелодия нравится))), так муж стал прибегать на мои трели. Так и спрашивает, - "Что это ты поешь? Давай еще раз, понравилось". А если наступает день, когда я не пою - это уже считается не-нормой. Он обеспокоенно интересуется, не болит ли у меня чего. Настроение плохое сегодня? (-: Думаешь, дорогая подруга, у меня каким-то чудом открылись певческие способности? Не знаю, я в наушниках, и мне все равно (-: .
Кстати, я очень удивилась своей реакции на церковные песнопения и мантры. Если бы мне сказали несколько лет назад, что я и молитвы стану распевать, я ни за что не поверила бы. Никогда меня это не привлекало. Но однажды захотелось следовать за этой глубиной, непреодолимо потянуло соединиться с красивым звучанием. Так что наряду с легкими песенками пою дома и кое-что из духовной музыки. 3. Любовь к себе.
Когда я приступила к работе над любовью к себе, моих внутренних барьеров и страхов стало гораздо меньше. Возрастающая уверенность и умение собой любоваться творили чудеса с голосом. И здесь для меня два аспекта. Во первых, чем глубже я проникаюсь любовью к себе, чем больше принимаю себя такой, какая я есть, тем больше принимаю и свой голос, ведь он часть меня. А во-вторых, есть и менее очевидная грань любви к себе. Мне просто стало... жаль разрушать то, что я создаю. Если раньше я могла позволить себе ругаться, говорить пошлости, повышать голос к месту и не к месту, то сейчас мне просто не хочется размазывать вокруг себя грязь. Я с таким трепетом отношусь к пространству уюта и красоты, которое создаю дома, столько сил в это вкладываю, а потом вдруг - фу - полезли крики и фыркания-недовольства :-( . Атмосфера в гнездышке сразу не та.
4.Телесная терапия. Все наши блоки, в том числе и зажатое горло, забетонированная челюсть, которую никак не расслабить даже во сне, очень хорошо уходят в телесных практиках. Эти блоки такие хитрые - сидят и на физическом, и на эмоциональном уровнях. Так что пока работаешь над одним, выравнивается и второе.
Связь тела целиком и голоса просто мощнейшая. Женщина все свои эмоции и оттенки интонаций передает не только звуком, но и жестами, глазами, да и каждой частью себя. И если тело отключено от данного процесса, то создается впечатление, что видишь не живую, обворожительную и пленяющую Грацию, а старый радиоприемник. 5. Дни тишины. У любого звучания есть обратная сторона - тишина. По отношению к звуку тишина есть первичная материя. Всё возникло из Ничего. Тишина рождает звук, питает, и только на фоне отсутствия звука мы понимаем его глубину и силу, когда он появляется. Как бы мы осознали красоту музыки или голоса, если бы не ценили прежде красоту тишины? Периодически я устраиваю себе то, что называю днями тишины. Стараюсь это делать по возможности раз в месяц. На выходных.
Появляется новое понимание первичного и второстепенного, словно я хорошо выспалась и заодно стала чище видеть и тоньше слышать. Если раньше мне приходилось усилием воли останавливать свое желание кого-то обсудить, поболтать просто так, то после дней тишины и стараний прикладывать не приходится. Внутренняя гармония наступает сама собой. Зачем кого-то обсуждать, когда мне так хорошо? После двухдневной практики я лучше понимаю и чувствую не только себя, но и других людей, ведь теперь я сконцентрирована на слушании, а не на напряженных размышлениях о том, что я сейчас должна ответить. Это совершенно иные ощущения и радикально новый опыт. Кроме того есть и приятный побочный эффект - осознанность, жизнь здесь и сейчас, лучше ощущаю красоту меня окружающую, и на каждом шагу встречаю чудеса. А раньше бы пробежала и не заметила. Кстати, моя милая подруга, если будешь практиковать дни тишины, то учти, что сюда же включается и информационный голод, потому что не дело молчать все выходные, при этом пялясь в телек или пролистывая журнальчик со светскими сплетнями. Так никакого толку не будет. Лучше всего отключить все телефоны и уехать на природу. Это идеальный вариант. 6. Предпочитаю чистую речь, без грязи, гнили, ругани и мусора.
Нашла что-то полезное? Поделись с подругами через любимые соц.сети: Согласись, лучше произносить благословения, чем проклятия. Приятнее говорить комплименты, чем оскорбления. Я не буду утверждать, что я однажды решила, и с тех пор ни одного мрачного слова от меня никто не услышал. Как бы ни так. Чистота речи дается многим людям нелегко, я не оказалась исключением. У меня поначалу были огромные трудности. То ответит кто-то неуважительно, то на ногу в транспорте наступят. Первая реакция - защищаться. И объясняться на том же языке, чтобы оппоненту было понятнее. Но на самом деле это порочный круг. И постепенно у меня стало получаться не опускаться до уровня озлобленного, несчастного человека, который случайно наступил мне на ногу (-:. Был период, когда училась говорить комплименты и вообще добрые слова. Оказывать поддержку, в том числе и через интонацию. Можно ведь одну фразу произнести недовольно, нейтрально или с теплом в сердце. И прошла всякая охота к сплетням и ругани. Все лишнее просто само собой вымещается, когда стараешься находить вокруг любовь. К тому же в Ведах говорится, что одна из обязанностей женщины - сладкие речи. Это и есть умение быть приятной в разговоре. Так что есть смысл поупражняться. Вот такие у меня способы работы над собственным звучанием. Ни одного конкретного упражнения, направленного на развитие голоса, однако косвенно помогает. Надеюсь мои наработки будут полезны, моя прелестная подруга! Желаю, чтобы твой медовый голосок доставлял удовольствие и тебе, и окружающим и привлекал как можно больше добра и света в твою жизнь! |
Если ты хочешь что-то добавить, прокомментировать, уточнить или, поделиться успехом - С любовью, PS: если ты не желаешь, чтобы часть твоего письма была процитирована в рассылке, обязательно укажи это При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна. |
- Tags: глубокий голос, детские обиды, дни тишины, естественное желание женщины, завораживающий голос, Любовь к себе, практики на снятие зажимов, телесная терапия, чистая речь