YOOtheme

Categories Твоё здоровье

Чудо-напитки на каждый день

В последние годы я предпочитаю как минимум одно чаепитие в день заменять травопитием :). То есть травяными чаями. Очень люблю ромашку с медом. Зимой предпочитаю имбирный напиток, он очень здорово согревает и выгоняет все токсины. В последнее время люблю экспериментировать с корицей. Одним словом, интересное и полезное это занятие – готовить для себя напитки из трав, специй, меда и орехов.

travyНичего нового выдумывать не стану. Предлагаю рецепты, не мной придуманные, но многими опробованные.

*  *  *

Наверно у вас, как и у меня, иногда возникает вопрос, чтобы такого выпить, чтобы похудеть, приобрести здоровый цвет лица, очистить организм, повысить иммунитет и т.д. и т.п..
Т.к. одного совершенно универсального напитка я пока не нашла, то расскажу сегодня о своих любимых.
Выберите несколько по своему вкусу, и замените на них привычную чашку кофе по утрам или черного чая после ужина.


Чай для завтрака
1 щепотка кардамона
1/2 ч.л. натертого свежего корня имбиря
1/2 ч. л корицы
1 стакан воды
Добавить специи в закипевшую воду, закрыть крышкой и дать настояться. К готовому напитку можно добавить четверть стакана молока.
Хорошо налаживает в организме процесс самоочищения.


Напиток с куркумой
1/2 ч.л. куркумы
1 стакан молока
Хорошенько размешать куркуму в молоке и довести до кипения.
При любых проблемах с горлом и при начинающейся простуде пейте горячим, можно до литра в день – это натуральный антисептик.
Если куркуму просто добавить в молоко и не кипятить, то получиться отличный омолаживающий напиток. Стакан такого молока на ночь – лучшее из проверенных мной средств улучшающих цвет лица и состояние кожи. Эффект длительный и заметен уже через неделю.


Тонизирующий напиток (когда ну просто ни на что нет сил)
1/4 ч.л. молотого кардамона
1/4 ч.л. молотого миндаля
1/4 стакана воды
1 стакан молока
Смешайте все ингредиенты и доведите до кипения. Уварите, постоянно помешивая, пока не останется приблизительно стакан жидкости.


Чай для ужина
1/4 ч. л аниса
1/3 ч.л. корицы
1/3 ч.л. ромашки
1 стакан воды
Залейте эту смесь кипятком и настаивайте 5 минут. Как и любой напиток, пейте не ранее чем через час после еды. После такого чая очень хорошо на желудке да и спится лучше.


Витаминный чай
1 ст. л. плодов шиповника (очистить от семян и волосков)
1 ст.л. листьев мать-и-мачехи
1 ст.л. девясила.
3 стакана воды
Всё залить кипятком и можно минутку поварить.


Очищающий лимонный напиток
1/2 лимона
1 ст. ложка меда
1 стакан минеральной воды
Все размешать и пить через трубочку.
Хорошо выводит шлаки и токсины из организма, очищает кожу. 1-2 литра в неделю вполне достаточно.


Старая добрая ромашка
Обе моих бабушки с ранних лет привыкли пить ромашку по утрам. За всю жизнь у них не было никаких проблем с кожей и желудком, и сейчас, когда им за 80 морщин практически нет.


Миндальное молоко (при больших физических и психических нагрузках)
4 ст. л. миндаля
2 стакана воды
Горячей водой залить миндаль, желательно на ночь. С утра снять с орехов кожицу и выложить их в блендер вместе с водой. Размельчить всё и процедить через ситечко. Таким образом, можно делать молоко из любых орехов, только замачивать надо на пару часов. Вместо воды можно использовать молоко.


Кунжутное молоко (количество кальция зашкаливает)
Для тех, кто еще не знает – 2 ложки кунжута это дневная норма кальция.
3 ч.л. кунжута (перемолоть в кофемолке)
1 ч.л. меда
1 стакан воды.
В кипящую воду высыпать кунжут и минуту поварить. Остудить и добавить мед.
Второй вариант, который я тоже практикую, заключается в добавлении в теплое молокоперемолотого кунжута в тех же пропорциях. Кальций в этом случае, говорят, лучше усваивается.


Фитнес-коктейль
6 ст. л несладких мюсли
1 стакан томатного сока
1 стакан морковного сока
половина пучка укропа или петрушки
по щепотке тмина и кориандра


Фитнес-коктейль с фенхелем
100 г краснокочанной капусты
половина луковицы фенхеля
2 яблока
50 г корня сельдерея
половина лимона
Перемешиваем всё в блендере, по вкусу добавляем соль.
Такие коктейли хорошо очищают организм и способствуют снижению веса. Для того чтобы ни один витамин не пропал, выпивайте сразу после приготовления.


Апельсолиевая вода
1 стакан воды
2 столовые ложки свежеотжатого апельсинового сока
½ чайной ложки соли
Пить надо охлажденным!
Не знаю как сейчас, а раньше этот напиток советовали пить спортсменам в дни тренировок и за час до соревнований, для повышения выносливости. Если вам предстоит физически тяжелая работа, попробуйте выпить пару стаканчиков такой воды – устанете меньше и быстрее восстановитесь.

 

На сегодня всё, а рецептиков у меня еще много.


Автор: Агиделия

Источник: здесь


 

Social Bookmarks

Автор проекта Шульгина Анастасия
Все права защищены (с) 2010-2014