YOOtheme

Categories Медитации

Быстрые способы растворения стресса

rasslabitsyaЖенщина - это расслабленность и текучесть. Вряд ли напряженная женщина покажется кому-то красивой и притягательной, а это видно и по ее лицу, и позе, и слышно по ее тону голоса. Есть много простых способов, позволяющих расслабиться буквально за несколько минут.

Ум - это удивительное устройство, которое дает человеку возможность собирать, анализировать и обрабатывать информацию. Работа ума делится на циклы активности и отдыха. С помощью медитации, позволяя уму оставаться пассивным на некоторое время, Вы можете максимально повысить способность ума к напряженной работе, и в то же время не допустить перегрузки. Важно не бороться с умом и не пытаться преодолеть его потребность думать. Это только усилит напряжение. Попробуйте перенаправить энергию от думания на осознание.

Способы, которые позволяют растворить стресс быстро:
- созерцание воды или огня
- любые виды медитации
- расслабление мышц лица через быстрые упражнения
- расслабление глаз
- ощущение своего тела здесь и сейчас

Смотрите все это в видео.


При перепечатывании и цитировании активная ссылка на www.pleni.ru обязательна.

Social Bookmarks

Автор проекта Шульгина Анастасия
Все права защищены (с) 2010-2014